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 互联网     |      2019-12-24

平常总听到空腹不能吃香蕉的劝告,而且说法有很多。有的说,空腹吃了后会产生胃酸;有的说,空腹吃后会胀肚胀气不舒服……但是,最让人“信服”也是最吓人的说法是,因香蕉里含有大量的镁,空腹吃后会导致血液中镁含量骤然升高,造成人体血液内镁、钙比例的失调,从而对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

永利网址,香蕉到底能不能空腹吃呢?医学专家说,香蕉中的镁含量确实不低,但香蕉中的镁是一点一点地缓慢进入体内的,而且吸收量有限,不会像打针输液一样瞬间全部地进入血液中,所以,空腹吃了香蕉后会导致血液中镁含量骤然升高的事实不成立。

再者,镁是人体必须的元素之一,并且人体有一套调节镁浓度的机制。如果人体内的镁浓度不够,肾脏会加大对原尿的吸收力度,尽量回收原尿中的镁。反过来,如果镁浓度过高,肾脏对原尿中镁的吸收就会减少。对于肾脏健康的人来说,一般不会出现镁缺乏、镁过量的问题,因此空腹吃香蕉没有任何问题。而对于肾脏不健康的人来说,进食什么样的东西,或者应该如何进食,则就大有讲究了,那得严格遵守医嘱才行。(黄哲雯)